-Axelpress med hantlar
-upright Rows
-front raises
-Hantellyft utåt
-Lying Rear Delt Raises
-Tricepspress i kabeldrag
-Skullcrushers
-Dips

En kille i klassen gav mig och en tjejkompis hans träningsschema, så idag provade vi på en av hans fyra dagar. Kommer nog känna av detta imorgon.